從事接案工作最常聽到有人對於這樣的工作型態想像，不外乎「好好喔~可以睡到自然醒」、「沒有老闆管」、「很自由很彈性」…，但事情就是兩面刃，
當要擁有自由之前，需要平常所培養的習慣(其實我很討厭用”紀律”那麼嚴肅的用詞)，當你將這件事情變成一件日常時，心理的負擔就不會那麼大，但回顧年紀小的時候，個性也是蠻散漫或隨興，因此，想要好好的解構自己的生活作息，讓有志想要從事這樣業態的人可以參考。
一、讓生活作息有週期性
雖然自雇者的型態沒有老闆管你打卡，客戶們坦白說也不太清楚你的生活型態，但蔓蒂還是會習慣性要求自己每天九點半前起床，然後就開始吃早餐，因為健康對接案者來說是一件很重要的事情，有工作就有錢，沒做就沒錢，只要一生病不只連帶影響生理、心理也感到疲倦，最重要還會傷了荷包。
雖然長時間待在家中工作，但一用餐完立刻開始準備工作，偶爾偷閒工作告一個段落和貓玩，或泡杯咖啡也屬正常，但如果會讓自己沉迷的東西，會盡量避免，例如:不會在晚餐之前打開電視收看、或掛在社群上和朋友聊天，應該把握生理的黃金時間進行有效的工作才是王道。
二、制定外部強制推動機制
在職場上班，每一件工作都有時程表，幾號要提交給跨部門、幾號要整合起來給客戶、幾號要結案…等，但反觀若為單打獨鬥的接案者，工作時間軸若沒有制定出來，很容易會有想說，反正下個禮拜再交給客戶，或者再延遲幾天發想也沒有關係…等，以蔓蒂的工作方式，會習慣自發性告訴客戶我會再幾號之前，將事情提交，其目的性有三個：
(一) 讓客戶感到安心，接案者有開始在安排我的事情。
(二) 讓自己有個截止時間，而且主動告知後，若當時間快逼近時你沒有提交出來，你的工作信用就會降低，因此，就會強迫自己要快速的有進展。
(三) 主動性告知每一位客戶，更可以讓你在不同客戶間，溝通更游刃有餘，而不會全部的客戶都擠在同一時間要你處理，反而會應付不暇。
三、安排可回饋心理報酬的工作
如果在工作類別全部都是需要繃緊神經、快速應變處理、或強迫自己學習新領域的項目時，很快就會疲乏、逃避，甚至會開始感到倦怠，因此，在安排整體工作狀態時，想像自己就是一個教練，當你的學員舉重時已經面有難色、揮汗如雨狀況已經變不好時，你卻仍不讓他休息，強迫繼續加重訓練，這樣的狀態一來可能不會持久，二來，當心理狀態不好時，也有可能讓心裡生病，建議在不同的工作模式下，高強度和低強度的相互搭配，以蔓蒂而言，寫作就是一個低強度的工作，但是，回饋的心理報酬並不低，因此，每週的工作中，會適量的參雜在原本的工作量中，反而會提升整體的工作品質。
希望以上的工作分享，對想要從事接案的人有幫助喔
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